ジム&断酒開始後 73.4キロ 筋肉もついてきた

谷山です。

 

運動&断酒開始して2ヶ月弱が経過。

 

本日の朝に体重をはかると73.4キロとなっていました。

ジム開始前、そして健康診断の悪い数値がでた直後の体重が78キロ台後半でしたので、実に5キロのダイエットに成功しました。

 

なにより、筋肉がついてきた感じです。

特に足の筋肉。最近はサイクリングしていても、やや重めのギアチェンしても余裕ですいすい行けるようになってます。

 

人間の筋肉は足のふともも、そして臀部におおきくついてますので、その付近を中心に鍛えていくと、基礎代謝もおおきく増えてダイエット効果が抜群なんですね。

 

目標の10キロ痩せまであと5キロ。

あせらずゆっくりと着実に進めていきたいですね。

 

それでは。